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Karuna – Vol. 1 – Boddhisattva

14,40  (IVA incluído)

Meditações guiadas por Sandra Ramos e Jorge A. Ramos

Faixa 1 – Receber a Luz do Zonar (11m 11s)

Faixa 2 – Expandir a Karuna Interna (30m 42s)

Faixa 3 – Iluminando Abusos Infantis (23m 52s)

Descrição

Faixa 1 – Receber a Luz do Zonar

Com a duração de apenas cerca de onze minutos, esta meditação visa facilitar ao meditador um relaxamento rápido, ainda assim profundo, após situações de elevada tensão psicoemocional.

Em geral, os utilizadores desta meditação reportam como sendo bastante evidentes, os efeitos calmantes das sugestões e das sonorizações sobre o sistema nervoso central e periférico.

Faixa 2 – Expandir a Karuna Interna
Tem por objectivo desvelar o boddhisattva que existe em cada ser humano através de posturas internas compassivas, que consequentemente acabam por se refletir nos vários círculos de relacionamentos (externos e internos).

Faixa 3 – Iluminando Abusos Infantis

Esta meditação é orientada para uma experiência de profunda autocompaixão e de amor-próprio, pois procura reconhecer aspetos internos que necessitam de cura, ou seja, de amor em ação, que é: compaixão (ou karuna).

Acresce que, para além da compaixão, este é um trabalho – o interior – que requer um elevado nível de honestidade e de conscienciosidade. Como consequência positiva, o meditador poderá apaziguar o seu psiquismo e efetuar menos projeções fantasmáticas.

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